【vol.41】碧染

暑い日が続き、冷たいものがノドにうれしい季節ですね。でも涼を求めて、つい体を冷やしすぎてはいませんか？
そんなときは、前号から全4回シリーズで紹介している「発声法」の2つ目を試してみましょう。
まず両足を肩幅に開いて立ち、おなかに両手を当てます。目の前に宇宙を思い浮かべます。おなかに当てた両手の掌を天に向け、横に大きく開きます。そして、宇宙まで届くように「お〜」と声を出します。
次に息を吸いながら両手を頭上へ伸ばし、吐きながら体に沿って両手を下げ、腰を曲げて足まで手をもっていきます。このとき、天のエネルギーが体内へ入ってきて、悪いものが足から出てくるよう意識し、体が薄青色に染まるイメージをします。続きは次号で。