気分転換のススメ［vol.30］

こんにちは、e-ラボレターです。

人は1日のうちに、結構な量の情報を頭の中で処理しています。
なので週末ともなると、どうも体の動きが悪いなぁってことも。
そんなときは、気分転換にコーヒーでもいかがですか？

簡単に気分転換できる方法に、コーヒーを飲むというのがありますよね。
コーヒーには、人をリラックスさせる効果があるからでしょうか。

私は、カフェや喫茶店でコーヒーを飲むのが好きです。
このお店はブレンドコーヒー。このお店ならストレートのキリマンジャロ。
ここならグアテマラ。とそれぞれ決まるようになってきました。

休日の昼下がりに「掃除や洗濯をしないとなぁ」と思いながらも、気がのらないそんな日は、ふらふらっと出かけてコーヒーをいただきます。

いつもの席に座って、そこでお気に入りのコーヒーを注文します。
行く時間が中途半端なので、お客さんもまばらで店内は静かです。

コーヒーができあがるまでの間、書きそびれた日記を振り返って書くことがあります。ちょっと気を抜くと、数日分が簡単にたまってしまいます。それを思い出しながら書くのは、ひと苦労。
けれど、この時間でやるにはちょうどよい作業です。

お湯が湧き、ドリップが始まると、店内はコーヒーの香りでいっぱいになります。
その香りは「この数日なにしてたんだっけ？」と、途方に暮れた気持ちを「思いだせる程度でいっか、自分の手帳だし」と、前向きな気持ちにしてくれます。
無理をしないで書けるところからはじめると、
あれよあれよと思い出し、手帳は文字とイラストで埋まっていきます。

そうこうしているとコーヒーはできあがり「お待たせしました」の声。
（うわぁ、しまったぁ）机の上は、携帯や文房具、レシートやらでごちゃごちゃです。慌てて片づけコーヒーを受け取ります。

淹れたてのコーヒーは、熱くて飲めません。手帳をまとめる時間が、またしばしできました。改めて書き続けようとするのですが、やはりコーヒーの香ばしさには勝てません。

手帳へは、もうある程度の事柄が書きこめています。誰かに見せるわけでもないので、そうムキなることもありません。ペンを置いて、ゆっくりとコーヒーをいただきます。

書きそびれた日記を手帳にまとめることができたのと、おいしいコーヒーのおかげで、頭も体もスッキリしています。

そして、飲み終えるころに頭の中は、帰ったらあれをやって、これやってといった感じで、やらずにおいてきた洗濯や掃除をすっかりやる気になっています。
といっても、たいがい全部はやりきれず……なんですけどね。
でもまぁ、手をつけることなく1日が終わらずにすむのは、よい気分転換ができたからでしょう♪ （w.）

From Staff >>>...ki3e

あれ？
この前も「気分転換」の話をしたような……。

と思い、e-ラボレターやVoiceを読み返してみると
気分転換になりますよ♪　とか、
これでリフレッシュしました！　といった
「息抜き」のネタが多いことに気づきました。

自分お疲れなのか？
と思わず我が身を思い心配してしまいましたが、
これだけ息抜きしていれば大丈夫ですね（笑）。

みなさんは、どんな息抜きをしていますか？