【vol.42】紅揚

体をゆっくり起こしながら
「お〜」と声を解き放つ

腹の底から伝わる
母なる大地のエネルギー

天高く両手を伸ばし
染まれ　真っ赤に
情熱の色に

心も体も高揚し
活気の気分を
感じよう

残暑が和らぎ、紅葉が色づき始める季節。夏の暑さから解放されたはずなのに、なんだか調子が思わしくないということはありませんか？
実はまだ、暑さや冷房による疲れが蓄積されているかもしれません。そんなときは、全4回シリーズで紹介している「発声法」の3つ目を試してみましょう。
まず両足を肩幅に開いて立ち、腰を曲げて前屈の姿勢になります。一息入れて「お〜」と声を出しながら体をゆっくり起こします。両手は、大地のエネルギーをすくい上げて体の中にとりこむように、体に沿わせて、頭の上まで伸ばします。両手の動きにつれて、体の中が赤く染まっていくことをイメージし、情熱と活気の気分を味わいましょう。
次号がシリーズ最終回です。お楽しみに。　　　　

ご希望の方すべてに無料で差し上げています。お気軽にお申し出ください。2カ月分のカレンダーとともにお送りします。